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第四章 少有人走的路

第四章 少有人走的路 (第1/2页)

办理好会员,陈秋河上了二楼健身房。
  
  陈秋河对这些器械也都熟悉,没有让教练给他讲解,直接打发走了。
  
  因为这些教练讲着讲着就会给你推销课程,烦的一批!
  
  陈秋河先在跑步机上热了个身,旋即来到了器械区。
  
  刚才充值完会员,陈秋河做了一个体脂检测。
  
  他的身材属于那种不胖也不算瘦的中等体型,体脂率偏高,身上都是一些软绵绵的脂肪。
  
  陈秋河需要做的就是减少过多的脂肪,进行系统性有规划的健身,降低体脂率,将软绵绵的脂肪转化为吉尔梆硬的肌肉。
  
  在健身房呆了将近2个小时,他做了以下基础训练。
  
  6组卷腹训练,每组15下。
  
  5组背部高位下拉训练,每组12下。
  
  6组跳绳训练,每组100下。
  
  2KM无间断跑步运动。
  
  期间,观摩了一下其他健身达人的训练方式,以及观察了下健身房私教的授课方法。
  
  陈秋河注意到,这里的教练大概有6位,四名男教练,2名女教练。
  
  按照陈秋河的思维逻辑来说,作为一名教练,首先必须得有一个合格的身材,实践优于理论,你自己的身材都很拉胯,你有什么资格教别人?!
  
  所以那些身材不合格的教练都被陈秋河拉到黑名单了。
  
  有一名男教练的形体看着是真不错,算是陈秋河理想中的身材了,他并不喜欢那种很爆炸的肌肉男,而是要让自己的肌肉有着线条和层次的美感就可以了。
  
  .....
  
  尽管浑身大汗,陈秋河却感觉浑身舒坦。
  
  关键是,终于可以洗热水澡了。
  
  淋浴头喷出冒着热气的水,顺着皮肤湿润着全身。
  
  陈秋河愉悦的暗爽一声,边洗边查看系统情况。
  
  刚才做运动时,有好几道系统提示音响起,当时没空查看,正好查看一下。
  
  【叮,恭喜宿主,报名健身房并且完成首次健身,获得金钱奖励2000元、自律力200点,健身训练计划书1份、健身食谱1份、减脂卡+1,请继续保持。】
  
  “哈哈,奖励越来越丰富了。”
  
  陈秋河哼起了小调,心情格外愉快。
  
  继续查看,除了金钱奖励外,还有其他的奖励。
  
  健身训练计划书:系统根据宿主身体状况,所制定的训练计划。宿主按照此计划训练,一个月内身体健康状态以及精神面貌将会得到大幅度提高,三个月内将会达到宿主所期望的目标。
  
  健身食谱:搭配健身训练计划书所制定的特色食谱。
  
  减脂卡:使用后,有10%的几率抵扣掉宿主用餐时所摄入的卡路里,多张卡片可叠加使用。
  
  “嘿!”
  
  “这减脂卡是好东西啊!”
  
  陈秋河眼睛一亮,比如说我吃了个火锅,摄入了500卡路里,那使用了这个减脂卡后,500卡路里就被抵扣了,完全不用担心增肥,这TM才是减肥神器啊!
  
  不过遗憾的是,才10%的几率触发,失败的几率很大,需要看运气。
  
  有机会吃大餐的时候试一下。
  
  健身计划书和食谱,陈秋河简略的看了下。
  
  不得不说,系统出品,必属精品啊。
  
  有了这,那还需要什么私教啊?!
  
  ……
  
  从健身房出来,路过一家书店时,陈秋河进去买了两本书。
  
  一本是简奥斯丁的【理智与情感】,一本是斯科特的【少有人走的路】,都是他没耐心读完的书籍。
  
  以前有人总喜欢给他推荐书单,但他却一直没有耐心看。
  
  而现在有耐心看书时,那个人却早已离你远去。
  
  人生总有遗憾,不管你重生多少次,也没有绝对的完美。
  
  .....
  
  陈秋河看了时间,上午九点十分,他思索了下,准备去理个发以及买几身衣服。
  
  

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